Kış Mevsiminde Hastalıklarla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Patronlar Dünyası'nın haberine göre, hastaneden yapılan açıklamada Doç. Dr. Alihan Oral, kış mevsiminde sıkça karşılaşılan hastalıklar hakkında doğru bilinen yanlışlara dair önemli değerlendirmelerde bulundu.

Özellikle öksürük, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların yoğun olarak görüldüğü kış döneminde, soğuk havaların doğrudan hastalıklara yol açtığını söylemek yanıltıcıdır. Oral, halk arasında soğuk havaların bağışıklık sistemini zayıflattığına dair yaygın bir inanış olduğunu, ancak bunun bilimsel bir dayanağı bulunmadığını belirtti. "Bir soğuk algınlığının meydana gelmesi için bir virüs enfeksiyonuna maruz kalmanız gerekir. Bu da virüsle temasa geçmekle ilgilidir. Soğuk havanın bağışıklık sistemini zayıflattığını gösteren kesin bilimsel kanıtlar yoktur," dedi.

Doç. Dr. Oral, soğuk havalarda insanların kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirme eğiliminde olduğunu belirterek, bu durumun insanların bir arada bulunma oranını artırdığını ve virüslerin bu nedenle daha hızlı yayıldığını ifade etti. Kış aylarında, Kovid-19 pandemisinde olduğu gibi sosyal mesafenin önemini unutmamak gerektiğini vurgulayan Oral, kalabalık ortamlardan kaçınmanın hasta olma riskini önemli ölçüde azaltabileceğini açıkladı.

Soğuk havalarda vücut sıcaklığını korumak için kalın giyinmek gerektiğine dair yanlış bir inanışa da değinen Oral, "Kat kat giyinmek tamamen kişisel tercihlere bağlıdır. Soğuk havalar doğrudan hastalığa yol açmaz. Önemli olan, vücudunuzu aşırı sıcak tutmamak; zira bu durum terleme ve dolayısıyla vücudun soğuma riskini artırabilir," değerlendirmesinde bulundu.

Doç. Dr. Alihan Oral, kış aylarında sağlığın korunmasına yönelik şu önemli önerilerde bulundu:

• Düzenli El Yıkama: Virüslerin çoğunlukla eller aracılığıyla vücuda girdiğini unutmamak gerekir. Bu nedenle el hijyenine dikkat etmek, hastalıklardan korunmanın en etkili yollarından biridir.
• Sosyal Mesafe: Özellikle kapalı alanlarda sosyal mesafeye dikkat etmek, virüslerin yayılmasını engellemek için kritik bir adımdır.
• Yeterli Uyku ve Dengeli Beslenme: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için yeterli uyku almak ve dengeli bir beslenme düzenine sahip olmak oldukça önemlidir.
• Düzenli Fiziksel Aktivite: Fiziksel aktivite yapmak, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncini artırır. Bu basit ama etkili önlemler, kış aylarında sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir.

Kaynak: Patronların Dünyası